f

Get in on this viral marvel and start spreading that buzz! Buzzy was made for all up and coming modern publishers & magazines!

Fb. In. Tw. Be.

Cum să dormi la birou ca un profesionist?

foto: constantips.ro / Facebook

Tututor (sau celor mai mulți dintre noi – eu sigur intru în categoria asta) ni s-a intamplat ca, în timpul orelor de lucru, să ne ia somnul. Fie am avut o noapte agitată, fie am fost imediat după weekend, fie nu ne-am băut cafeaua… 

În fine, motive se găsesc destule. Ideea este că, dacă vrei să dormi la birou și… să te și odihnești, iată ce ai de facut.

RECOMANDATE

1. Nu dormi mai mult de 30 de minute

În caz contrar, s-ar putea sa intri într-o etapă a somnului profundă, din care dacă te trezești s-ar putea să te simti și mai obosit.

2. Dacă tot vrei să tragi un pui de somn la birou, încearcă să o faci înainte de ora 3 după masa. Altfel, s-ar putea să nu mai poți dormi noaptea.

3. Cel mai important – gaseste un loc confortabil in care sa dormi

Fie în masina, fie într-o sală de ședințe în care știi sigur că nu va intra nimeni sau chiar în birou, dacă ai un loc confortabil.

4. Încearcă să creezi o atmosferă cât de cât acceptabilă pentru dormit. Găsește un loc liniștit sau folosește căștile ca să asculți o muzicuță.

5. Metoda lui Constantin – ține cont de metoda pe care o aplic eu, ca să nu ai probleme – camuflează-te! 🙂 Din spate se vede că lucrezi, dar dacă te uiți mai bine… 30 de minute dormi fără niciun stres. Vezi video de mai sus ca să îți dai seama despre ce vorbesc.

foto: constantips.ro / Facebook

Tututor (sau celor mai mulți dintre noi – eu sigur intru în categoria asta) ni s-a intamplat ca, în timpul orelor de lucru, să ne ia somnul. Fie am avut o noapte agitată, fie am fost imediat după weekend, fie nu ne-am băut cafeaua…

În fine, motive se găsesc destule. Ideea este că, dacă vrei să dormi la birou și… să te și odihnești, iată ce ai de facut.

1. Nu dormi mai mult de 30 de minute

În caz contrar, s-ar putea sa intri într-o etapă a somnului profundă, din care dacă te trezești s-ar putea să te simti și mai obosit.

2. Dacă tot vrei să tragi un pui de somn la birou, încearcă să o faci înainte de ora 3 după masa. Altfel, s-ar putea să nu mai poți dormi noaptea.

3. Cel mai important – gaseste un loc confortabil in care sa dormi

Fie în masina, fie într-o sală de ședințe în care știi sigur că nu va intra nimeni sau chiar în birou, dacă ai un loc confortabil.

4. Încearcă să creezi o atmosferă cât de cât acceptabilă pentru dormit. Găsește un loc liniștit sau folosește căștile ca să asculți o muzicuță.

5. Metoda lui Constantin – ține cont de metoda pe care o aplic eu, ca să nu ai probleme – camuflează-te! 🙂 Din spate se vede că lucrezi, dar dacă te uiți mai bine… 30 de minute dormi fără niciun stres. Vezi video de mai sus ca să îți dai seama despre ce vorbesc.

ALTE ARTICOLE

ALTE ARTICOLE

NOUTĂȚI

CONSTANTIN LIVE