f

Get in on this viral marvel and start spreading that buzz! Buzzy was made for all up and coming modern publishers & magazines!

Fb. In. Tw. Be.

Exerciții pentru creier, câte unul pentru fiecare zi a lunii

Pandemia de Covid-19 și implicit starea de urgență implementată în cursul lunii martie au afectat în mod profund nu numai desfășurarea “normală” a activităților sociale și profesionale, dar și relația fiecărui individ în sine.

foto: constantips.ro / Facebook

Am trecut mai greu sau mai ușor peste perioada de auto-izolare, dar din fericire, în tot acest timp,  nu au lipsit sfaturile și recomandările specialiștilor în legăură cu ce putem face să ne fie mai bine.

Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului

O clinică de neurologie din București a lansat în plină stare de urgență, când izolarea la domiciliu era o stare de fapt pentru marea majoritate a populației, un e-book care conține exerciții de relaxare și de stimulare cognitivă pentru creier.

RECOMANDATE

E-bookul a fost conceput de echipa medicală din clinică și conține sfaturi despre cum să-ți provoci mintea să lucreze și să fie activă, dar și tipsuri despre cum și în cât timp te obișnuiești cu o situație nouă. Pe lângă acestea, conține un calendar de lucru pentru 30 de zile, cu câte un exercițiu nou pentru minte de făcut în fiecare zi.

E-bookul, care se numește „Brain Workout. Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului” și care poate fi descărcat aici, s-a născut din dorința medicilor clinicii Neuroaxis care au simțit nevoia să vină în ajutorul tuturor celor care se simt compelșiți de “noul normal”.

“În condițiile în care peste noapte toate coordonatele sociale au fost date peste cap, inevitabil oamenii s-au simțit copleșiți și nu au știut ce să facă cu emoțiile resimțite dintr-o dată. Noi, fiind o clinică de neurologie, unde vedem și multe cazuri de tulburări psihice și mintale, și știm ce impact puternic poate să aibă singurătatea asupra psihicului, am vrut să oferim din know-how-ul nostru nu numai pacienților clinicii noastre, ci tuturor celor care au nevoie de un sfat ”, Dr. Dan Mitrea, medici neurolog, fondatorul clinicii Neuroaxis și coordonatorul proiectului.

Explicații despre ce simțim în izolare și cum putem fi afectați

Informațiile regăsite în e-book sunt valabile și pentru perioada de post starea de urgență, iar exercițiile pot fi făcute oricând pentru o funcționare cât mai bună a creierului. 

Medicii explică de ce este periculoasă izolarea pentru creier și care pot fi riscurile, dacă nu știm cum să avem grijă de noi și să ne pregătim pentru situații noi, necunoscute. Și în acest sens vin cu soluții adaptate situației de pandemie, pe care încă o trăim. 

Activități mintale pentru 30 de zile

Activitățile sunt grupate în 5 categorii, care acoperă toate criteriile menținerii sănătății: exerciții fizice, exerciții mintale, de creație și învățare, de confort psihic și de socializare. Spre exemplu, suntem îndemnați de medicii specialiști să ne schimbăm rutina de dimineață, pentru a ne stimula partea cognitivă a creierului sau să dansăm, pentru a ne relaxa. Sunt incluse și jocuri de memorie și de logică sau proiecte creative, precum începerea unui jurnal sau realizarea unui desen. 

Neuroaxis este prima clinică integrată de neurologie din București care oferă servicii de diagnostic, tratament și monitorizare în toate ramurile neurologiei și specializărilor conexe acesteia. 

foto: constantips.ro / Facebook

Am trecut mai greu sau mai ușor peste perioada de auto-izolare, dar din fericire, în tot acest timp,  nu au lipsit sfaturile și recomandările specialiștilor în legăură cu ce putem face să ne fie mai bine.

Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului

O clinică de neurologie din București a lansat în plină stare de urgență, când izolarea la domiciliu era o stare de fapt pentru marea majoritate a populației, un e-book care conține exerciții de relaxare și de stimulare cognitivă pentru creier.

E-bookul a fost conceput de echipa medicală din clinică și conține sfaturi despre cum să-ți provoci mintea să lucreze și să fie activă, dar și tipsuri despre cum și în cât timp te obișnuiești cu o situație nouă. Pe lângă acestea, conține un calendar de lucru pentru 30 de zile, cu câte un exercițiu nou pentru minte de făcut în fiecare zi.

E-bookul, care se numește „Brain Workout. Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului” și care poate fi descărcat aici, s-a născut din dorința medicilor clinicii Neuroaxis care au simțit nevoia să vină în ajutorul tuturor celor care se simt compelșiți de “noul normal”.

“În condițiile în care peste noapte toate coordonatele sociale au fost date peste cap, inevitabil oamenii s-au simțit copleșiți și nu au știut ce să facă cu emoțiile resimțite dintr-o dată. Noi, fiind o clinică de neurologie, unde vedem și multe cazuri de tulburări psihice și mintale, și știm ce impact puternic poate să aibă singurătatea asupra psihicului, am vrut să oferim din know-how-ul nostru nu numai pacienților clinicii noastre, ci tuturor celor care au nevoie de un sfat ”, Dr. Dan Mitrea, medici neurolog, fondatorul clinicii Neuroaxis și coordonatorul proiectului.

Explicații despre ce simțim în izolare și cum putem fi afectați

Informațiile regăsite în e-book sunt valabile și pentru perioada de post starea de urgență, iar exercițiile pot fi făcute oricând pentru o funcționare cât mai bună a creierului.

Medicii explică de ce este periculoasă izolarea pentru creier și care pot fi riscurile, dacă nu știm cum să avem grijă de noi și să ne pregătim pentru situații noi, necunoscute. Și în acest sens vin cu soluții adaptate situației de pandemie, pe care încă o trăim.

Activități mintale pentru 30 de zile

Activitățile sunt grupate în 5 categorii, care acoperă toate criteriile menținerii sănătății: exerciții fizice, exerciții mintale, de creație și învățare, de confort psihic și de socializare. Spre exemplu, suntem îndemnați de medicii specialiști să ne schimbăm rutina de dimineață, pentru a ne stimula partea cognitivă a creierului sau să dansăm, pentru a ne relaxa. Sunt incluse și jocuri de memorie și de logică sau proiecte creative, precum începerea unui jurnal sau realizarea unui desen.

Neuroaxis este prima clinică integrată de neurologie din București care oferă servicii de diagnostic, tratament și monitorizare în toate ramurile neurologiei și specializărilor conexe acesteia.

ALTE ARTICOLE

ALTE ARTICOLE

NOUTĂȚI

CONSTANTIN LIVE